
Cefalù
Due giorni di pratica Yoga
19 Giugno | 21 Giugno 2021
gratuita aperta al pubblico
Chiunque può respirare.
Dunque può praticare Yoga.
T.K.V Desikachar

3°
FESTIVAL INTERNAZIONALE
ODAKA YOGA
about Yogaland
Lo stile fluido di Odaka si immerge nuovamente nel suo primario elemento: l’acqua.
Odaka è uno stile di yoga contemporaneo nato nel rispetto profondo della tradizione, un approccio ad ampio raggio che, prendendo spunto dall’osservazione dei moti oceanici nonché dalle tecniche per convogliare l’energia interiore mutuate dalle arti marziali, incarna il fluire della vita con consapevolezza, gioia e forza interiore. Questa antica disciplina e filosofia di vita sta riscuotendo crescente seguito a livello planetario e naturalmente, anche in Italia, dagli anni settanta ad oggi, ha visto il moltiplicarsi di scuole e di praticanti. Oggi stiamo osservando una vera e propria esplosione di interesse, probabilmente favorita dalla crescente condivisione di informazione, di contenuti e di immagini. Community sempre più numerose si danno appuntamento per praticare e condividere momenti di meditazione. Lo yoga è una disciplina, per il corpo, la mente e l’anima, uno strumento in grado di aiutarci ad essere felici e vivere meglio, con maggiore consapevolezza, forza d’animo, benessere fisico ed emotivo.


SCOPRI LE NOSTRE CLASSI

Stress no grazie! Performance sei old style. Qui ci si affida a quello che corpo e mente chiedono, alla scelta di quello che è meglio per te e non per l’insegnante, all’esperienza che si fa spazio nel corpo.

Una masterclass dedicata a sequenze fluide e terapeutiche in relazione al tessuto connettivo. Ad ogni movimento invitiamo i tessuti a scivolare, alla flessibilità e ai vari scambi interni di fluidi attraverso la pressione e il rilascio, attivando gli arti ad angoli variabili. L’obiettivo è quello di ricreare fluidità a vari livelli invitando il corpo allo spazio, alla potenza alla plasticità. Un invito a riscoprirsi dinamici e profondamente calmi.

Una Mente Calma è Invincibile!
Zen Warrior è nato dai principi chiave dello Yoga, del Movimento Funzionale, e delle Arti Marziali.
Attraverso un ritmo ancestrale che riproduce le spirali elicoidali del DNA, si entra nel “flow”; un continuum di grazia e potenza per accrescere la forza interiore (em-powerment) e la propria autostima.
L’efficacia di questa pratica ti accompagnerà in ogni atto della vita per affrontare gli ostacoli con la mente calma ed imperturbabile.

L’essenza di Odaka Yoga® in questa lezione Flow. Una pratica morbida che può diventare intensa come le onde dell’oceano alle quali Odaka è ispirato, attraverso i movimenti ad onda che lo rendono uno stile apprezzato e praticato in tutto il mondo, Giappone compreso.

Quando sul tappetino iniziamo ad investigare sulla natura del gesto che stiamo compiendo, cercando di comprenderne la funzione e la relazione con la vita quotidiana, ecco che la scienza millenaria dello yoga incontra il movimento funzionale. In questa lezione potrai acquisire una maggiore consapevolezza del concetto di bio-intelligenza del corpo e di come questo possa muoversi interagendo in modo organico e senza tensione con la forza di gravità e con il respiro.

Quando lo sport all’aria aperta e nella natura incontra Odakayoga diventa meditazione in movimento.
E cosa meglio del trekking unisce la passione per la natura con l’ascolto del proprio respiro passo dopo passo, lasciando scivolare via ogni pensiero, ascoltando quel sottile equilibrio tra il movimento e il nostro cuore che batte?
In questa lezione, dopo aver assaporato la salita alla Rocca e aver ascoltato il nostro corpo muoversi ritmicamente durante la camminata, impareremo ad abbassare i battiti del nostro cuore, rallentare il nostro respiro, attraverso i movimenti fluidi dello yoga, guidato da due voci che alterneranno momenti di allungamento con attivazione del nostro centro per non perdere i benefici dell’energia che abbiamo assorbito dalla natura.

Per surfare le onde dell’oceano non servono solo abilità fisiche e tecnica ma anche capacità cognitive ed attitudine mentale. Fluiremo circolarmente attraverso forza, flessibilità e mobilità. Incontreremo il punto dove la centratura connette mente, corpo e respiro. Surfing In before surfing Out.

Lasciati fluire in una pratica in cui le tecniche di pranayama si fanno presenti e lievi in un percorso energizzante e tonificante. Asana, kryia e tecniche di respirazione si mescolano in modo sapiente per ritrovare nuova energia.

FitSurf Training è un protocollo di allenamento ispirato al mondo Surf. Rivolto agli amanti della surf culture, a praticanti di sport board e a tutti coloro che necessitano di apprendere schemi motori nuovi. Ha lo scopo di preparare il soggetto a gestire le criticità che caratterizzano le attività del mondo surf, attraverso il condizionamento muscolare, la coordinazione e la mobilità.

Fitsurf è il primo metodo di allenamento e format dedicato al balance training e sport board training che garantirà una formazione professionale e continua. Ha lo scopo di preparare il soggetto a gestire le criticità che caratterizzano le attività del mondo surf, attraverso il condizionamento muscolare, la coordinazione e la mobilità.

Per surfare le onde dell’oceano non servono solo abilità fisiche e tecnica ma anche capacità cognitive ed attitudine mentale. Fluiremo circolarmente attraverso forza, flessibilità e mobilità. Incontreremo il punto dove la centratura connette mente, corpo e respiro. Surfing In before surfing Out.

La danza cosciente tantrica di Shiva è una sequenza di Yoga tantrico e danza indiana classica che combina movimento consapevole, mudra (gesti sacri), abhinaya (espressione del volto) e Karana (posizioni del corpo) con la meravigliosa simbologia della danza più antica al mondo: Shiva Tāṇḍava.
Attraverso l’atto divino della danza l’ignoranza e il pensiero si affievoliscono, per dare spazio al corpo nel sentire del movimento, musica e respiro, che ci mettono in contatto con il momento presente, lì dove risiede la verità.
La danza bandisce insicurezze, tensioni e blocchi emotivi, promuovendo così la creatività, la fiducia, la libertà e la sensualità. Siamo tutti danzatori naturali, quando ci apriamo alla creatività, insita nel vivere il momento, ci muoviamo nella nostra verità interiore, e la nostra danza cosciente diventa una preghiera in movimento e una meditazione che ci mette in contatto con il nostro Sé più autentico.
Maya Swati Devi, vi accompagnerà in un viaggio unico alla scoperta del vostro danzatore interiore.

Un percorso yogico in cui si praticano le asana in movimento e si dipingono mandala. Esprimere liberamente il proprio io interiore su tela senza giudicarsi è l’obiettivo dello Yoga Painting, aiuta ad acquisire consapevolezza del lasciar fluire, lasciar andare ogni tensione praticando asana in assenza di sforzo, liberando ed esprimendo l’anima attraverso l’uso libero del colore.
SCOPRI CEFALU'
Istruttori Esperti
Incontra il nostro Team
SENSEI
NIJI
ALESSIA GHEZZI
Ceo Yogaland
L’innato desiderio di comunicare unito alla passione e all’amore per questa disciplina la porta a voler condividere il benessere appreso da questa pratica.
SABATO 19 | ||
---|---|---|
Orari | Location | Classi |
7.30 / 8.30 | Pirana | Yoga Surf |
8.00 /9.30 | la Rocca | Yoga trekking |
10.00 /11.00 | Lavatoio | Pranayama Flow |
15.00/16.00 | Molo - piattaforma | Odaka Flow |
16.15/17.15 | Molo | Yoga e movimento funzionale |
17.00/18.00 | Lungomare (spiaggia) | Yoga Painting x kids |
17.30/18.30 | Molo | Fascia Flow |
18.45/ 19.45 | Bastione | Zen Warrior |
20.00 / 21.00 | Lungomare (spiaggia) | Enchant |
9.00/ 10.00 | Pirana | FitSurf |
10.00/12.00 | Pirana | Workshop Fitsurf |
18.00/19.00 | Pirana | Kids |
DOMENICA 20 | ||
orari | Location Classi | Classi |
7.30 / 8.30 | Pirana | Yoga Surf |
8.00 /9.30 | la Rocca | Yoga trekking |
10.00 /11.30 | Molo | Slow Flow e Meditation |
11.30 /12.30 | Lavatoio | Odaka Flow |
16.00/17.00 | Bastione | Yoga no Stress |
17.00/18.00 | Molo | Core awareness |
17.15 /18.15 | Lungomare (spiaggia) | Yoga Painting x kids |
18.30 /19.30 | Bastione | Zen Warrior |
9.00/ 10.00 | Pirana | FitSurf training |
10.00/12.00 | Pirana | Workshop Fitsurf |
18.00/19.00 | Pirana | Kids |
LUNEDI 21 | ||
dalle 9.00 alle 11.00 | Lungomare (spiaggia) | MASTER CLASS |